腰の痛みのお悩みから解放されるためのガイドマップ

加齢による腰の痛みを改善するための知識

ここでは、腰の痛みを改善するために必要な知識を紹介しています。

辛い腰の痛みに負けないための方法

「腰痛の種類を知る」では、加齢や脊椎の異常筋肉や神経から来る腰の痛み、内蔵や椎間板に異常があるものなど、痛みの発端となる部位別に、腰の痛みが起こる原因と症状の説明をしています。

腰の痛みには、早急な治療を必要とする病症が原因になっているものもあります。歳のせいだからと軽く見ないで、慎重に対処することが重要です。

「痛みの原因は老化にあり!」では腰の痛みの直接的な原因は様々あるものの、その原因の大部分は加齢によるものだということを説明しています。

また加齢によって、体内のコラーゲンが減少することが骨や関節に与える影響や、コラーゲンの働きについても簡単に触れています。

「予防・改善のために必要なこと」では腰痛を予防、改善するために日常的にできる工夫を紹介しました。歩くときや腰掛けるとき、料理や洗濯など毎日の動作を見直して修正することは、腰痛の予防や改善に大きな効果があります。

突発的な腰痛(ぎっくり腰)にならないためには、重いものを持ち上げるときにも注意が必要です。また腰痛の根本解決のためには、確実な効果が期待できるサプリメントの摂取も有効です。